सेक्स करने का सही तरीका

1. सेक्स खाली पेट करे तो सबसे ज्यादा बेहतर है। या केवल हल्का सा थोड़ा सा खाना ही खाएं।सेक्स करने से पहले गर्म चीज़े जैसे अंडा, गोश्त, मिर्च मसाले, न खाएं। 
2. भरे पेट खाना खाकर बिल्कुल सेक्स न करें। इससे सेक्स टाइम कम होता है।
3. सेक्स करने से पहले बीवी को गर्म जरूर करें व अपने आप को बिल्कुल ठंडा रखे और जल्दबाजी बिल्कुल न करें। बीवी को गर्म करने के लिये उसको किस करें, निप्पल पर किस करे, जीभ फेरें, वगरह।

4. सेक्स करने से पहले लिंग पर कोई सरसो, या कोई और तेल जिससे लिंग चिकना हो जाये जरूर लगाएं।
वैसलीन भी लगा सकते हो। लिंग पूरा चिकना हो जाना चाहिए । बिना लिंग को चिकना किये सेक्स न करें।
लिंग की टोपी पर भी चिकना करने के लिए कोई भी सरसो, रिफाइंड, नारियल वगरह का तेल लगा ले।
अगर कंडोम है तो चिकना करने की जरुरत नही।
5. सेक्स करते वक़्त पोजीशन बदलते रहे। यानी कभी आप ऊपर और कभी बीवी को ऊपर कर दें।
6. सेक्स करते वक़्त अगर आपको लगे कि आपका झड़ने वाला है तो अपना ध्यान कहीं और ले जाये। 7. बीवी को जल्दी झाड़ने व स्खलित करने के बहुत से तेल होते है उनको लिंग पर लगाकर सेक्स करे तो बीवी जल्दी झड़ जाती है और ठंडी हो जाती है।
8. गन्दी फिल्में देखने, हर वक़्त सेक्स के बारे में सोचने, बार बार बिना वजह लिंग खडा करने से उत्तज़ना बढ़ जाती है जिससे शीघ्रपतन होता है।

9. अगर आपके पेट मे कब्ज़ रहता है तो सबसे पेहले कब्ज़ को ठीक करें क्योंकि कब्ज़ से पेट व विर्य में गर्मी पैदा होती है जिससे शीघ्रपतन हो जाता है।
शीघ्रपतन में खाने वाली चीज़े
दूध , दही, मक्खन, केले, अमरूद, हरी सब्जी, व सभी मीठे फल
शीघ्रपतन में न खाने वाली चीज़े।
ये चीज़े कम से कम खाये और सेक्स करने से पहले बिल्कुल न खायें
लाल मिर्च , गोश्त मीट, अंडा, गर्म मसाले , नींबू, ज्यादा खट्टी चीज़े, तली हुई चीज़े जैसे ब्रेड्, समोसा पकोड़े वगरह

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